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2018/05/25  |  Day213-68.4
體重與身圍
體重: 68.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 0.60 78.00
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 0.30 36.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 0.30 4.50
腰果 (生/一顆約1.7克) 5.00 41.50
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
無糖豆漿(光泉) 0.80 85.60
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全家(沙拉) 0.40 50.00
牛肉捲costco 0.58 482.56
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
腰果 (生/一顆約1.7克) 5.00 41.50
共計攝取卡路里 910.01
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
日記

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~空空~
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