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2011/04/30  |  下周換工作了
體重與身圍
體重: 68.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
日記

雖然要去基隆了...

還是有點捨不得

 

今日是凡凡 營養師的生日...

順便幫我餞行

昨日去狂唱5小時

看到桌上的食物...

令人汗顏...

炸雞 甜不辣 韭菜盒 零食 飲料......生日蛋糕(還好我只買8吋)

唯一 較健康是 水果

早上  我才去宣導 要如何甩油

另外二個 營養師 也是去宣導 代謝症候群..

晚上就~~拋到腦後...

還好~~ 偶而為之 不是天天這樣吃

 

 

還有 某個瘦子 營養師(BMI=17.X)

昨天 蛋糕吃一半...又塞給我... 基於不要浪費...

我只好 犧牲小我了...

 

 

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~空空~
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~空空~
回應
2011/05/01 15:15brigid

早上  我才去宣導 要如何甩油

另外二個 營養師 也是去宣導 代謝症候群..000

 

2011/05/01 15:15brigid

新工作加油~0

2011/05/01 18:30小碩
日記主人回應

謝謝B仔....

我週遭朋友一半以上都是營養師...

所以 我體重 不能太超過

2011/05/01 22:21呼嚕呼嚕~

你還是維持得很好阿^^

偶爾也要像一般人一樣的生活嘛~

要去基隆喔~好遠阿~

希望你新工作愉快喔

2011/05/01 22:58小碩
日記主人回應

基隆市 是考慮未來的路 所以去試看看..如果沒好進展 還是回中部

2011/05/03 13:53小鹿( 乳名 )
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2011/05/20 00:50brigid

小碩~俺是做衣服&皮件拍賣~^^  

2011/05/30 22:39呼嚕呼嚕~

小碩  你現在工作換到哪裡去啦?

工作順利嗎?

愛情哪時候要開花結果阿~^^

2011/05/31 22:06小碩
日記主人回應

愛情要看緣分....

2011/06/10 15:16小鹿( 乳名 )

弟弟~你比我還" 混 " 喔 , 那麼久 , 沒 po 文.

新工作如何???加油啦 .  

2011/06/10 21:15法拉莉

吃黑巧克力的效果好不好呢 ? 北市府衛生局的營養師跟我說 : 那沒效啦 ! 不用嘗試了 . 真的嗎 ?

2011/06/10 21:47呼嚕呼嚕~

0

2011/06/10 22:46小碩
日記主人回應

我印象中 我大學同學  在北市衛生局 當營養師~~只是我跟她不熟......XD

黑巧克力 當點心吃  一天吃3小片就好 約90卡...

黑巧克力 不是讓你無限吃的.........

我的經驗~~ 我減重時期 有吃黑巧克力~~ 但是總熱量 有控管

苗栗衛生局 徐營養師  說 重點還是 要看熱量攝取...

基隆市 五堵國小營養師 建議 先戒除不良飲食習慣

2011/06/19 17:28法拉莉

小碩 : 胃潰瘍很久了 , 醫師建議儘量少吃稀飯 ; 這樣的話 , 想吃燕麥 時 , 怎麼烹煮呢 ?

2011/06/19 19:06小碩
日記主人回應

少吃稀飯~~是因為 稀飯可能會增加胃酸分泌吧.

燕麥 是水溶性纖維較多 對胃刺激 應該比較非水溶性小

要吃的話 先少量開始...

要咀嚼 久一點

一般通則:少量多餐 排除不舒服食物(產氣 酒 咖啡因 )

至於煮法.....我只吃過 那種用熱水沖泡式的...

不知道可不可以 沖泡完 把水倒掉....XD

 

 

2011/07/03 22:56abou

好久不見麻吉~~

近來好嗎?怎麼都沒看你更新吶~~^^

2011/11/09 23:29減重專家
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