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2017/11/15  |  跑步機是好物
體重與身圍
體重: 89.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 0.50 30.50
柳丁 (一顆約170克) 0.50 30.00
韋恩咖啡-特濃 0.50 65.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤雞腿便當 1.00 786.00
派克雞排 0.66 359.70
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11牛肉燴飯 1.00 672.00
共計攝取卡路里 1943.70
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

慢跑7.00公里,時間35:13,消耗672kcal

速度05:09/KM

PULSENSE計算:

攝取卡路里 2413
基礎代謝 2750
運動消耗 1123
總共消耗 1460

步數 14221(10.8km)
收到的禮物
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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/11/16 13:28lovebb
跑步機我也喜歡用。不過是因爲其它的我不太會。。。。。
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