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2020/01/20  |  中度脂肪肝驗血-倒數25天
體重與身圍
體重: 96.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
清粥小菜 0.50 450.00
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
共計攝取卡路里 651.35
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

慢跑42:53,距離6.48K,消耗616kcal

速度06:37/KM


GARMIN CONNECT計算:

攝取卡路里 2390
目標熱量 1500
活躍消耗 1135
調整目標 2435
剩餘熱量 45
步數 18358 ( 15.47KM )
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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