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2018/07/19  |  Week8-Day49
體重與身圍
體重: 84.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
魯肉飯 1.50 451.50
(八方雲集) 魚丸湯 1.00 102.00
荷包蛋 1.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮熱炒 1.00 900.00
共計攝取卡路里 1573.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

慢跑時間34:19,距離5.27KM ,消耗444kcal

速度06:28/KM

GARMIN CONNECT計算:

攝取卡路里 2319
目標熱量 1500
活躍消耗 1366
調整目標 2866
剩餘熱量 547

步數 12518(10.89KM)
爬梯 
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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