載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多1.40 kg
您的健康體重範圍: 59.9 ~ 77.4 kg
瘦身目標
目標體重 75.00kg
剩下天數 122天
距離目標差 14.8kg
目前BMI指數 27.72
所有日記
收到的禮物 共計:93個
* 93 個
麻吉們...19個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2016/12/19  |  回溫了~~
體重與身圍
體重: 85.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 20.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 0.50 30.50
蘋果 (一顆約100克) 0.60 30.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.50 186.00
芋頭蛋糕 0.50 197.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
豬腱肉 60.00 109.80
鮸魚 70.00 266.00
煎魚的油 1.00 5.00
炒地瓜葉 1.00 70.00
蒜頭雞湯 1.00 183.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
YU KI餅乾(花生) 1.00 100.00
科學麵 1.00 197.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大黃瓜湯 1.00 40.00
紅豆湯 (一碗約100克) 2.30 165.60
豬三層肉 60.00 232.20
炒菠菜 1.00 70.00
共計攝取卡路里 2095.10
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

下午要幫威森洗澡就沒跑步
好在中午飯後快走45分鐘
明天一定要跑步啊~~~

PULSENSE計算:
攝取卡路里 2096
基礎代謝 2697
運動消耗 928
總共消耗 1529

步數 12257(8.7km)
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/12/19 11:46奶茶的阿木
滿熱的喔

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
阿弼
黃嘟嘟  
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 607
日記人氣 17719
日記回應 306
我的禮物箱
* 511 個
我的知識收藏
我的討論收藏