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2016/12/22  |  說好的寒流呢??
體重與身圍
體重: 85.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 20.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚土司 1.00 373.00
(肯德基)上校雞塊 (六塊) 1.00 289.00
番茄醬包 1.00 10.00
蘋果 (一顆約100克) 0.30 15.00
土芭樂 (一顆約155克) 0.50 30.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤) 日式咖哩牛肉 1.00 491.00
蛋花湯 (一碗約200克) 1.00 75.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
派克雞排 1.00 545.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 牛肉湯麵 1.00 551.00
小黃瓜炒豆干 0.33 47.85
共計攝取卡路里 2427.35
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

妹妹煮的咖哩飯,超級美味
牛肉來是用超高級的澳洲穀物飼養牛
真的是不惜成本

PULSENSE計算:
攝取卡路里 2428
基礎代謝 2784
運動消耗 973
總共消耗 1329

步數 10476(7.0km)
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/12/22 16:58elanbaby
擺盤也很好看耶!!!
好多菜喔!
2016/12/23 11:16阿弼
日記主人回應
對啊 妹妹有做餐飲
擺盤看起來很美味
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