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2017/11/21  |  (二)70.5/38.6-(45)我回來了
日記


2017 認真的女人最美麗~只有 愛自己的女人才值得被愛

(運動=健康瘦)



健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg(50.0)  體脂範圍:20.0~27.0%(25.0)




有空在補





2017 寫日記~盡可能附上當天的體重照片~~
警愓自己~不行放縱自己

嚴管自己~才能戰勝自己




換張不一樣的~讓自己更有動力~向前邁進

 

認真的為自己的美麗努力~~~

許自己永遠健康美麗

anlly~相信自己~~你一定可以的~~認真的女人最美麗^^



(106.05.30拍  mandy & me )



anlly~真正@愛自己~認真的女人最美麗


2017.10.31 拍攝-晚上要去領會長當選書



體重小小回升~~沒關係~~做好自己的功課就好了~~

anlly~~加油~~你可以的~~相信自己~~天下無難事~~~




嚴格實施"美麗基金"計劃


1.熱量爆卡   2.沒有運動   3.吃零食

 

只要破戒就繳100元~做為瘦下來購物的基金


小確幸:為自己化上一個美美的妝~讓自己保持整天好心情


運動:


目前以增肌(肌力)為第一目標~減脂(有氧)次之



步行4546









10:47


陪寶貝們去畢旅回來了


只有一個字~~~累........


腳酸了好幾天了~~現在還在酸~~~~


昨天扶輪社做公益捐血活動~~~


去支援了一天~~~~


雖然我不能捐血~~~不過~~~能去幫忙~~~~


也是種喜悅.......


今天我會先忙一下公司的事


忙得差不多~~就會來補前幾天的日記~~~~


我會先卡位~~~要不然一週沒有補


就不能補了~~哈~~哈~~~~



anlly~~每天花一點點的時間~~投資自己



不久之後~~一定能看到更完美的自己





精選日記




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週三回報-文心蘭



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回應
2017/11/21 11:36飛憶嫣
我是不敢捐血,我沒膽啦~
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