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2019/10/09  |  吃很多
體重與身圍
體重: 60.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.60 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
韭菜合子 (一個約75克) 1.00 159.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (大) 1.00 14.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紅燒排骨便當 1.00 805.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸排骨便當 1.00 925.00
豬肉涮涮鍋 0.50 357.50
共計攝取卡路里 2421.20
活動量
輕度活動量 1.00 1874.00
共計消耗卡路里 1874.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 547.20
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

爬山45分鐘......今天真的太扯爆卡


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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