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瘦身目標
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剩下天數 53天
距離目標差 2.3kg
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2017/04/27  |  72天之第17天
體重與身圍
體重: 59.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
煎餃 (120g) 1.00 440.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (大) 1.00 14.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤雞腿便當 1.00 786.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
部隊鍋 1.00 800.00
共計攝取卡路里 2040.00
活動量
輕微活動量 1.00 1730.00
共計消耗卡路里 1730.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 310.00
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

忙碌的一天還有亂亂吃的一天
收到的禮物
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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/04/28 13:10瘦不下來但要努力
外食族~我最近也是...呵呵
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