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2018/06/13  |  61.5
體重與身圍
體重: 61.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 培根蛋土司 1.00 433.00
(7-11) CITY CAFE 冰美式咖啡 無糖 (大) 1.00 9.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
涼拌豬頭皮 1.00 150.00
炒高麗菜 1.00 70.00
(味王)梅干扣肉包 0.50 165.00
(7-11) 海苔味噌湯 1.00 19.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
肉粽(小/約170克) 1.00 392.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
魯肉飯 1.00 301.00
燙地瓜葉 1.00 100g 30.00
蘿蔔排骨湯 1.00 100g 56.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
炸地瓜 (片) 1.00 100g 296.00
共計攝取卡路里 2063.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天放假因為昨天運動太累又太晚睡
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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