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2018/08/19  |  60
體重與身圍
體重: 60.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
美極翡翠白玉湯包 2.00 486.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (小) 1.00 6.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小湯圓 (10g) 20.00 460.00
榨菜肉絲湯 1.00 27.50
蒜拌四季豆 1.00 25.00
(三商巧福) 皮蛋豆腐 0.25 28.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
炸粿 (50g) 1.00 171.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
油飯 (一碗約105克) 1.00 325.00
麻油腰子 1.00 100g 184.00
共計攝取卡路里 1713.00
活動量
輕微活動量 1.00 1727.00
共計消耗卡路里 1727.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 14.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

放假就是吃, 就是玩......
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/08/21 09:14文心蘭
沒錯,星期六去吃包肥...就真的肥..
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