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2017/04/26  |  失眠
體重與身圍
體重: 63.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 豬肉滿福堡加蛋 1.00 400.00
加州葡萄 (一個約12克) 10.00 62.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
(馬可先生) 葡萄乾核桃雜糧 1.00 100g 278.30
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 海苔味噌湯 1.00 19.00
共計攝取卡路里 812.30
活動量
輕度活動量 1.00 1735.00
共計消耗卡路里 1735.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 922.70
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
今天做了30分鐘以上的運動
日記

整夜沒睡好.

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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/04/27 17:17anlly

秀秀


這種感覺~~我常有....


不過~~現在我在慢慢調生理時鐘了~~


讓自己作息正常一點~~

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