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2018/08/02  |  要減重還要另一半別來破壞
體重與身圍
體重: 67.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
壽桃 0.50 75.00
乳清蛋白 1.00 96.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱重烘焙拿鐵 (中) 1.00 135.00
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
青菜 1.00 50.00
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
泰國芭樂 (一顆約480克) 1.00 183.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
青菜 1.00 50.00
薄片烤豬肉 (一片約15克) 1.00 27.00
共計攝取卡路里 985.20
活動量
輕微活動量 1.00 1639.00
共計消耗卡路里 1639.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 653.80
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

男生都不忌口一直吃還要你跟著吃.不知我在減肥嗎
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/08/02 21:07玲姊
的確 不過麻吉吃好少不會餓嗎?
2018/08/03 15:13快樂魚
日記主人回應

玲姊
不餓啊.可能水喝多吧.
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