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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -2475天
距離目標差 9.5kg
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2013/03/19  |  三十天
體重與身圍
體重: 59.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬肉水餃 (一粒約20克) 10.00 418.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
滷雞腿 (一隻約225克) 0.25 112.50
滷筍絲 0.50 35.00
炒青江菜 0.50 35.00
(中祥)蔬菜蘇打 3.00 56.40
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
伯朗2合1 1.00 47.00
共計攝取卡路里 906.90
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

天啊 已經一個月了 我只減了差不多1公斤而已 真令人心寒

不過我還是會繼續努力的

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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/05/30 09:51sherrychen

請繼續加油

一定可以瘦的

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