載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減10.80 kg
您的健康體重範圍: 45.6 ~ 58.9 kg
瘦身目標
目標體重 99.00kg
剩下天數 31天
距離目標差 5.2kg
目前BMI指數 42.27
所有日記
收到的禮物 共計:35個
* 35 個
麻吉們...29個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/02/27  |  [一]D074轉眼要收假啦
體重與身圍
體重: 104.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 54.70 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞腿飯 0.60 555.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
日本香蕉蛋糕 1.00 100.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚蛋土司(加菜) 1.00 350.00
八寶冰(半糖) 0.50 200.00
玉米仁(珍珠米) 0.20 100g 74.00
共計攝取卡路里 1279.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

昨天做了深蹲,今天就體驗到肌肉痠痛的感覺,

其實還滿喜歡這種酸爽的感覺XDDD

明天是假期最後一天,要去華山祭拜爸爸還有長輩們,

順便一日遊www
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/02/27 22:12judo&number
我也突然驚覺明天就要收假回台中了呢~!
假期就這樣結束了呢!
2017/02/28 09:56我會瘦下來
深蹲是很好的肌力訓練唷
加油
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
河畔
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 145
日記人氣 4786
日記回應 248
我的禮物箱
* 138 個
我的討論收藏