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您的健康體重範圍: 52.2 ~ 67.5 kg
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目標體重 65.00kg
剩下天數 39天
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2018/01/22  |  -41D
體重與身圍
體重: 70.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐奧良風味烤雞三明治 2.00 1 374.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (中) 1.00 9.00
共計攝取卡路里 383.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
日記

今天量體重
體重居然又沒有降了!!!!!!!
分析了一下可能的原因

1.平日早餐熱量低估
(我已經連續吃同一家早餐店兩個多禮拜了,
平日看起來熱量都有存一些扣打,難不成是假像?)

2.平日運動量不夠
(現在都只有上下班走路+爬樓低+做深蹲跟伏牆挺身,
應該要加踏步機的...)

3.假日爆卡
(假日不應該連2天爆卡,只能放縱一天....)

修正一下錯誤,希望下週一能有好結果 > <

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~空空~
回應
2018/01/22 16:39高黑妹
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