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您的健康體重範圍: 52.2 ~ 67.5 kg
瘦身目標
目標體重 67.00kg
剩下天數 6天
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2019/03/25  |  D4 量體重
體重與身圍
體重: 70.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
(7-11) 茶葉蛋 1.00 75.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香雞排飯便當 0.80 597.60
共計攝取卡路里 821.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
日記

今天量體重
內臟脂肪 6
上週末一家三口去高雄玩了三天
好久沒有這麼放鬆的感覺了
雖然帶著小孩,但大人也是有悠閒到
可以再規劃下次出遊了
可惜是飲食不太正常
以後出遊可能要連吃飯一起規劃進去
才不會亂七八糟吃一堆
請假三天
今天要再繼續努力了
胖到拍照都好醜
本來就不上相了
胖起來更慘不忍睹
收到的禮物
~空空~
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~空空~
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