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2017/06/22  |  [59.4]墮落的貪食地獄啊
體重與身圍
體重: 59.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
英式鬆餅 (一個約65克) 3.00 447.00
共計攝取卡路里 447.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

好不容易擺脫厭世感
卻陷入貪食地獄
幾場分享書的活動辦完後
強烈感覺工作和生活缺乏挑戰性
被以上兩者卡住
又不能如願達到想要更進一步的目標
例如多和其他作者、書店主人交流

很悶的結果
就是會用零食滿足自己
不知不覺吃下很多無法詳記的熱量
體重於是回到不想回來的59開頭
體脂也沒有任何進展

可以振作一點嗎?

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/06/22 09:02308

家庭和事業要兼顧

除非有家人的支持

不然真的有點難度

像我,我想要有自己的興趣

但家人並不完全支持

都是靠我的堅持

才有有現在的1小時運動時間

但還是犧牲了一些

(本來是2小時+天天:現在是剩下1-5,假日休息)

你也加油




2017/06/22 09:43伊格
日記主人回應
TO 308
真的
孩子還小的時候
要實現夢想
是用無數的碰撞換來的
有人犧牲了家庭
有人犧牲了健康
我這無論如何都已經算很幸福了
該知足了

謝謝你的鼓勵
希望你的家人有一天會支持你的興趣
自由越來越多
2017/06/22 11:25飛憶嫣
說句真心話,總要發洩的~不是嗎???
2017/06/22 13:03伊格
日記主人回應
to 飛憶嫣
是啊。

所以其實最近是在跟身體賭氣
之前節食和運動都沒什麼成效
"我就是拼命吃會胖到什麼程度你咬我啊"
等道胖到那個警戒點
就會開始警覺,慢慢往下了

(為什麼一直都是這個循環啊><)
2017/06/23 12:53小小LYNN
加油,有時有壓力吃點食物舒緩情緒也有錯
不過既然發現過量就要控制了
零食還是戒了吧
不要在讓他出現在你視線
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