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2017/10/12  |  [60.0]螫人的數字
體重與身圍
體重: 60.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 起司火腿三明治 1.00 249.00
奶茶 (一杯約200克) 1.00 84.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
三鮮炒麵 1.00 550.00
共計攝取卡路里 883.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

一早被體重嚇醒了
60!
我以為永遠不會再出現的體重

明知道我的飲食方式有問題
高糖高脂肪
缺乏纖維和足夠份量的營養
卻好像找不到剎車可以踩一樣
一直得過且過下去

即使有運動
這樣的飲食方式果然還是不行吧
體重體脂再度證明了這件事

該改變一下了
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/10/12 11:39飛憶嫣
常現身就會降下來喔~這樣有沒有一點點的吸引力呀~
2017/10/12 13:04伊格
日記主人回應
TO 飛憶嫣

原來是荒廢Bdodo這片園地的詛咒啊
好啦知道了我盡量><
2017/10/12 14:13天仙迷

飲食真的占70%

趕快丟掉不健康食物吧


2017/10/12 15:26奶茶的阿木
加油,加油

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