載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減5.80 kg
您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
目標體重 54.00kg
剩下天數 -280天
距離目標差 4.5kg
目前BMI指數 23.43
所有日記
收到的禮物 共計:795個
* 795 個
麻吉們...174個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2019/01/22  |  [58.9]老公想嘗試生酮飲食
體重與身圍
體重: 58.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 29.50 %
日記

昨晚和出差大陸一週的老公Facetime
他說他最近想嘗試生酮飲食的減肥
跟我解釋了一圈他所認識的生酮飲食
我聽完後
只能預祝他這趟旅途愉快
慢走不送

我對於那種要大幅改變飲食習慣的減肥方式
無法接受耶
我只想用原本的方式生活下去
以飲食減量
運動增加的方式
慢慢地達到目標

今天體重體脂都降了
開心!
表示最近的努力有得到回報
但晚上有尾牙
要提醒自己可以享受美食
但適可而止囉
希望回家後還有時間運動

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/01/22 14:45飛憶嫣
回頭是岸呀~
2019/01/22 17:02奶茶的阿木
生胴最好請教醫生可行嗎?一堆人中風耶,要小心

2019/01/23 09:53ty-25
白喵喵:866379978316957242.gif我能做到澱粉跟蛋白質、菜菜三國鼎立,
但要無澱或少澱只有晚餐勉強做的到........
畢竟人腦90%需要葡萄糖的養份^^
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入