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2009/05/23  |  耶耶耶~還差一點點就可以下7樓了
體重與身圍
體重: 81.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-海帶捲 1.00 8.00
雞蛋白(一個為100克) 2.00 72.00
米苔目 (生一把約60克) 1.00 74.00
水煮a菜 1.00 40.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
茶葉蛋 1.00 75.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燙地瓜葉 2.00 40.00
共計攝取卡路里 309.00
活動量
輕度活動量 1.00 2100.00
共計消耗卡路里 2100.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1791.00
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記


跟各位好姐妹報告一件事情

因為我的腳踏體重機量出的來的體脂肪真的不太準

我的體脂肪應該是33多

所以以後我不會在寫體脂肪上去囉

(總不能叫我每天都跑到別人家去量體脂吧0)

 

早上老公帶我去市場吃早餐

原本老公以為我很多東西都不能吃

(因為怕會胖所以要注意熱量和澱粉)

只能看他吃

而且他還很賊的給我點了一碗"牛肉麵"

(想刺激我~沒那麼容易...哼!一大早就吃牛肉麵肥給你鼠0)

結果他怎麼樣也沒想到

我跟老闆點了瘦肉.海帶.蛋.米苔目.燙青菜

而且我還叫老闆燙青菜什麼調味料都不要加

老闆還傻眼有點懷疑的眼睛睜大大的問我

真的什麼都不要加嗎?只要燙一燙就好喔?

蛋我只吃蛋白

蛋黃丟給老公吃

米苔目也沒喝湯

瘦肉我和老公一人一半

 

中午吃了一個茶葉蛋+1000cc的開水

但是只吃蛋白

蛋黃沒吃

本來想吃2個

可是兒子看到我在吃

他跟我搶1顆去吃了

(兒子丫~你老媽我就那麼2顆蛋蛋你還要搶0)

 

下午跟兒子去小學跑一跑

流了很多汗

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2009/05/23 17:01滿月貓

加油~加油~

讓我們一起邁向七樓前進吧!!~

我總覺得我家體重機量的體脂肪也怪怪的= =

會跟體重成正比

禮拜一去診所量量看

如果真的差很大的話= =

還是不要寫的好...><

 

2009/05/23 17:17irenemick

加油喔,流汗是件好事0

2009/05/23 17:39幸福小媽咪
日記主人回應

irenemick

小朋友的體力真的太利害了

玩了2個小時多都不會累的啦

回來還可以在玩

叫他們睡午覺

他們居然說"不要~睡不著一口一"

我都快累翻了...

2009/05/23 18:01雋雋的媽麻

0我就說嘛!妳的體脂太誇張了!

 

 

果真是量錯ㄅ~~~~

 

 

 

50多~~~~那就隨時會中風ㄅ~~~

 

 

 

0還好是量錯!不是真的

2009/05/23 18:08雋雋的媽麻

0我一定要先到7樓

2009/05/23 18:58雋雋的媽麻

媽咪

 

 

腹式呼吸~~~??怎麼0

2009/05/23 21:29通樂

0謝謝~~~收到了,但因上班太累了,我明再運動呀

2009/05/23 23:44我一定要當瘦子

對啊~我之前看到那體脂肪是50幾也嚇到了~
不過好顯是虛驚一場!哈哈~
那就祝小媽咪早點下七樓~

2009/05/25 00:12月靈

你們看起來感情好好喔~^^

有家人的陪伴最幸福了^^

要繼續加油喔~

2009/05/25 09:14曉誼

我有換背景.因為我兒子之前來我辦公室.他說他喜歡海棉寶寶.所以我才把他換成現在的樣子.我婆婆人是不錯.但是她很會唸.做媳婦的不要頂嘴就好了.該我做的事.我做好就好了.(三餐我都煮.祭祖拜拜的東西我也會準備好讓他們拜.)我們賺的錢也不用給他們...

2009/05/26 16:59Wena

加油

我覺得可以增加兩份水果

蕃茄和芭樂也不錯歐

:)

2009/05/27 06:57Allison077

同意Wena的建議喔!!

可以多吃蕃茄、蘋果和芭樂

不然我覺得妳吃太少啦!

一起加油吧!!0

2009/05/27 20:41愛芽芽

哇~~你真的吃好少哦~~~~~

要瘦的健康哦~~

2009/05/30 22:22恐龍小胖妹

你怎麼那麼久沒來記錄你的飲食了,

我們要一起變瘦耶~~

2009/06/02 17:24lilian.wang

你吃的真的好少喔,早餐很澎湃,中餐晚餐不會餓嗎.

2009/06/03 19:28我一定要當瘦子

小媽咪妳去哪裡了啊~
要快回來唷!!

2009/06/15 16:59曉誼

小媽咪~~

好很沒看到你了~~

趕快回來吧~~

不能半途而廢~~

2009/07/03 10:53atia

你的日記蠻有趣的!

不過有點可惜, 只到5/23~~0

2010/04/12 08:59Kay1947

加油哦~~

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