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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -97天
距離目標差 6.0kg
目前BMI指數 21.88
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2019/10/21  |  56.0kg
體重與身圍
體重: 56.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
即溶咖啡 2.00 180.00
加州葡萄 (一個約12克) 20.00 124.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖豆漿(240ml) 2.00 140.00
吉達乳酪 1.00 106.00
杏果乾 5.00 1 75.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
(拉亞) 奶茶 1.00 183.00
(7-11) 關東煮 - 照燒雞肉丸 1.00 67.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
胡蘿蔔 (生/一份約70克) 2.00 52.00
共計攝取卡路里 988.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

運動:下半身重訓。                        
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/10/23 07:52iamishine
~瘦身急不得 越慢越美麗~第三週成績
maymay33 (51.7)10/21(50.2)-1.5
azul              (56)10/21(55.1)-0.9
文心蘭           (71)10/21(70.5)   -0.5
派特森           (56)10/21(56..0)-0.0
iamishine (62.5)10/21(61.4)-1.1
本週冠軍是“maymay33”累計減掉1.5kg,亞軍是"iamishine ”累計減掉1.1kg,季軍是“azul"累計減掉0.9kg,"文心蘭”累計減掉0.5kg請大家給以上幾位團員鼓勵鼓勵👏👏👏,進度落後的也繼續努力把進度趕上哦!
2019/10/26 22:25maymay33
你真的吃太少了...
2019/10/27 14:33iamishine
哈囉!明天10/28是越慢越美麗團第四次回報,提醒大家記得明天來團長日記留言處留下明天測量的體重資料喔~因為派特森團員與大家有時差日記會晚大家一天,所以團長最慢會在禮拜三公佈第四週的瘦身成績喔~🤗🤗🤗
2019/10/29 12:45iamishine
~瘦身急不得 越慢越美麗~第四週成績
maymay33 (51.7)10/28(50.4)-1.3
azul              (56)10/28(54.9)-1.1
文心蘭           (71)10/28(70.5)   -0.5
派特森           (56)10/28(55.5)-0.5
iamishine (62.5)10/28(61.4)-1.1
本週冠軍是“maymay33”累計減掉1.3kg,亞軍是“azul”&"iamishine ”累計減掉1.1kg,季軍是“文心蘭"&“派特森”累計減掉0.5kg,很開心全部團員都有一點小成果請大家給自己及團員鼓勵鼓勵👏👏👏,這禮拜四就是10月份的總結算了,大家要繼續努力喔!
2019/10/30 11:06iamishine
哈囉!明天10/31是越慢越美麗團10月份最終回回報日,提醒大家記得明天來團長日記留言處留下明天測量的體重資料喔~因為派特森團員與大家有時差日記會晚大家一天,所以團長最慢會在禮拜六公佈這個月總結的瘦身成績喔~🤗🤗🤗
另外團長有在討論區開11月份的新團,有意願繼續參加的團員記得到討論區留下資料喔~謝謝大家😊
2019/11/04 11:13iamishine
因為遲遲等不到團員更新日記所以延後公佈了,抱歉!
~瘦身急不得 越慢越美麗~10月份總成績
maymay33 (51.7)10/31(49.8)-1.9
azul              (56)10/31(?)?
文心蘭           (71)10/31(70.0)   -1.0
派特森           (56)10/31(55.0)-1.0
iamishine (62.5)10/31(62.2)-0.3
本月冠軍是“maymay33”累計減掉1.9kg,亞軍是“文心蘭”&"派特森”累計減掉1.0kg,季軍是“iamishine ”累計減掉0.3kg,"azul "未更新日記無數據可計算,很開心全部團員都有一點小成果請大家給自己及團員鼓勵鼓勵👏👏👏,大家要繼續努力喔!

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