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2017/04/24  |  倒數87
體重與身圍
體重: 63.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.30 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)超厚牛肉芝士漢堡 1.00 448.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紅蘿蔔汁 (一杯約200 c.c.) 1.00 59.00
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
甜椒 (生/一個約10克) 1.00 2.50
炒龍鬚菜 0.50 35.00
炒菠菜 0.50 35.00
紅燒豆皮 (一塊約30克) 0.50 13.75
炒高麗菜 0.50 35.00
炒大白菜 0.50 35.00
毛豆夾 (生/一份約90克) 0.50 31.50
炒綠花椰菜 0.50 35.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
海綿蛋糕 (一塊約100克) 1.00 210.00
共計攝取卡路里 1223.75
活動量
輕微活動量 1.00 1636.00
共計消耗卡路里 1636.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 412.25
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

                                   
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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