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加入bdodo至今多17.10 kg
您的健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -86天
距離目標差 16.1kg
目前BMI指數 26.15
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2014/05/23  |  20140523
體重與身圍
體重: 56.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燉牛肉(一盤為250克) 0.30 134.40
快樂牛低脂乾酪片(18.7g) 1.00 34.70
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 3.00 72.00
燉牛肉(一盤為250克) 0.30 134.40
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿(450毫升) 1.00 147.15
燕麥片 (生/一份約20克) 1.00 81.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 3.00 45.00
葫蘆瓜(一份約115克) 0.50 10.00
豆包(一塊25克) 2.00 110.00
共計攝取卡路里 1025.00
活動量
輕度活動量 1.00 1705.00
共計消耗卡路里 1705.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 680.00
日記

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收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/05/24 06:54沙漠玫瑰
麻吉早安ㄚ,假期愉快!!

今ˋ明兩天有健康廚房特輯~~料理篇(3)(4),喜歡下廚的麻吉別忘了去收藏食譜喔!!


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2014/05/26 07:52沙漠玫瑰
麻吉早安ㄚ,今天也要加油喔!!

今ˋ明兩天有減肥瘦身特輯,麻吉們可以充電及參考。

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