載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多17.10 kg
您的健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -79天
距離目標差 16.1kg
目前BMI指數 26.15
所有日記
收到的禮物 共計:3個
* 3 個
麻吉們...5個
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2014/05/28  |  20140528
體重與身圍
體重: 56.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燉牛肉(一盤為250克) 0.10 44.80
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
快樂牛低脂乾酪片(18.7g) 1.00 34.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
雪菜炒豆干(一份約100克) 0.40 40.60
馬鈴薯 (生/一份約90克) (淨重) 0.70 51.10
三杯雞 (一份為100克) 0.50 101.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿(450毫升) 1.00 147.15
燕麥片 (生/一份約20克) 1.00 81.00
共計攝取卡路里 732.70
活動量
輕度活動量 1.00 1709.00
共計消耗卡路里 1709.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 976.30
日記

11111111111

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/05/28 09:00沙漠玫瑰
麻吉早安ㄚ!!今天也要加油喔!!

可愛青蛙:20514806_c.jpg
2014/05/29 10:10沙漠玫瑰

麻吉早安ㄚ,今天也要加油喔!!

      今天有生活瑜珈運動,喜歡瑜珈瘦身的麻吉可以去收藏喔!!這幾天看了好幾百支影片,日記也先預存了兩星期的量,挖寶藏的工作總是欲罷不能,雖然眼睛疲累,但是非常有成就感,也收獲滿滿,分享資訊是件開心快樂的事,有人共同一起努力成長的感覺真好,不是嗎?         下星期會增加美容彩妝ˋ美髮特輯,天下只有懶女人沒有醜女人,女人要更愛自己,不要只是黃臉婆ˋ大嬸婆ˋ胖妹ˋ肥婆等代名詞,要作美女ˋ美女ˋ美女!!

可愛俏女郎:152069319_l.jpg可愛俏女郎:152069326_l.jpg可愛俏女郎:152069321_l.jpg可愛俏女郎:152069305_l.jpg可愛俏女郎:152069331_l.jpg

2014/05/30 07:42沙漠玫瑰
麻吉早安ㄚ,今天也要加油喔!!

今天有adidas women 21天運動養成營 ~~拳擊有氧ˋ舞蹈有氧ˋ簡易瑜珈,麻吉們可試試看。拳擊有氧ˋ舞蹈有氧可以燃脂,瑜珈可以雕塑身材,都是不錯的瘦身運動。


可愛的菜菜子:111630436_c.jpg
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
mewho
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 839
日記人氣 10162
日記回應 35
我的禮物箱
* 824 個
我的知識收藏
我的討論收藏