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2018/10/19  |  小改變
體重與身圍
體重: 55.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全聯冠軍師傅土司 0.50 125.50
荷包蛋 2.00 240.00
水煮鮪魚罐頭 (30g) 1.00 35.00
肉鬆 (一匙約10克) 1.00 湯匙 50.00
二合一咖啡 0.60 60.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
共計攝取卡路里 563.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

昨天去全聯買晚餐的食材…看到現在的北海道季很是吸引我們,但我們說好只買一樣…在生乳捲當飯後甜點還是土司當早餐中猶豫…最後買了土司!火鍋料我們也說好只挑一樣,我們選了魚餃…還有我們都愛的豆皮啦😂,而且分成了2餐吃!老公說想吃巧克力,我也選了好像比較健康的明治72%,而且有個別包裝,不會一下吃太多!我也常常問他會不會餓,要他餓要說,不然餓好像更容易行成體脂肪…今天開始他又要連上4天班了…我會盡量都幫他備好便當的!今天我的內臟脂肪又看到6了,但老公是9,我說等你跟我一樣我們再去吃大餐吧🤣……最近他因為救人的時候跌倒,腳拐到跟擦傷…又不能陪我運動了!話說消防員也是人啊…他說他是去載在田野攝影中暑的人,搬病人時在田中小路他一時踩空,那個人可能在擔架頓了一下而已…結果旁邊的人都關心那個中暑的人有沒有怎樣…只有他學長關心他有沒有怎樣而已…真是令人心寒🙄🙄🙄🙄!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/10/19 11:31judo&number
對啊,麻吉這麼說...
我認真覺得平凡百姓即使不能做很大的善事,
但懂得好好照顧自己就是最孝順、最回饋社會的事!
最低限度是父母不用為我們擔心、不浪費社會資源~
另一方面自己謹慎點,也不會讓專業人員為了救援而受傷或身陷險境...
畢竟... 消防人員也是有家庭的~
再說... 小心不要中暑這不難吧... @_@

2018/10/19 11:41chiang
原來麻吉的老公是消防人員喔!
是很偉大的職業耶~
一直這麼覺得


2018/10/19 11:45成為辣媽
妳老公是消防員啊
請先接受我的敬禮
凡是警察啊.消防,我深深打從心裡尊重
2018/10/19 13:55Ayaka99
把英雄的健康顧好,雖然不會有人稱讚,但自己看著忙於救人的老公一天比一天健康,一切就值得了。你們討論吃的方式,溫和的放縱與理智的自制並進,可以感受到小確幸又不遺忘該走的道路😉

學長是個暖男,希望妳老公腳傷快快好,拐到的傷眼睛看不出來,有時比擦傷嚴重欸😣
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