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2010/07/29  |  動物園熄燈囉^^..感謝大家
體重與身圍
體重: 51.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.40 %
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

Change is not a decision,it is a campaign.

改變不是決定,它必需是一個行動!

 

個人注意事項!

從現在起要好好愛護她..並告訴自己

減到想要的體重又如何?身體出毛病在來後悔莫及?

 

我現在最大功課是...放鬆~放慢生活步調!

做我自己^^找出自己要的是什麼

要戒-過鹹食物+幸辣食物+油炸食物

 

200798144749810[1].gif

500篇...好長的日子

會寫這個主體..是因為...我要離開這裡..了..
本來是在上過特刊..就要離開..為自己做得個快樂結束
但..還是捨不得離開這個大家庭..

在這裡度過500天..學到不少東西
認識不少好麻吉..
已減肥2年多..已減到健康體重內
也到過48.2...差一點就到48...
但還是到不了..><也不在強求..目前是維持就好

但最近生活愈來愈忙碌..每天的記錄
變的..好像公式化..寫功課..但熱量..已抓的很準確..
自己身體需要什麼...自已都很清楚..

最近一直在思考我還要在過這種日子?
每天斤斤計較熱量..不能吃想吃東西??
不要...我要開開心心吃..開開心心過這維持日子^^
絕對不複胖..今天吃多點..隔幾天努力運動一下!
讓體重回來!..過開心吃!開心減重的日子!

說不難得是假的..但天下無不散的宴席
謝謝bdodo提供這網站..提供無數資訊
讓我認識大家!

我的離開..不是結果..而是新的開始
我要拿出減低肥精神..毅力..和自嗨精神!去面對..自我!
有一推想話想寫..但..寫多了..是廢話!
最感謝的是一路陪我奮鬥到底的好麻吉^^
大王團..魔鬼團..運動團..我參加過的團
還有一路陪我的大美女和可愛的小美女^^
這些日子來真多虧你們!鞭策我瘦下去!

最後感謝..我的好麻吉們..謝謝
你們常來我家玩^^
要找我的知道到那找喔!
我要回到老地盤..寫寵物日記..過維持生活.^^
和我家寶貝熱熱鬧鬧過日子!!

在500篇動物園熄燈..休園囉!

bonnie

 

回應

園長>"<

2010/07/29 09:22vickyh64

什咪,你要走了0,不要走不要走~~~

2010/07/29 11:50皮EVA

你要走了,好難過喔0

這麼的突然

雖然很捨不得你

但還是要祝福你

就像麻吉說的,你已減出了健康的身體

熱量也已經抓的很準確了

過自己開心的生活才是最重要的

祝福你喔,我的好麻吉0

2010/07/29 14:03艾妮塔^^

=_="

2010/07/29 14:52Jessira

祝福你~!^^

我相信是一個新的開始~

不是結束!

 

2010/07/29 15:26我要變瘦的小芬

祝福你唷~^^0

2010/07/29 16:54想要變瘦瘦

祝福妳唷

有空還是可以上來看看大家的呀

加油~~

2010/07/29 16:59vane24
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2010/07/29 20:30布丁~

祝福你~

2010/07/29 21:41新嫁娘小兔

天ㄚ...好驚訝喔...要走了ㄇ???還是偶而回來板上看看八...不然大家會想你的

2010/07/29 22:02若琳
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2010/07/29 22:33娟兒

記得有空回來看看大家喔!!

大家會想你的黑...

2010/07/29 23:15胖子退駕

園長晚安~

謝謝妳一直以來的鼓勵~

也希望妳過著健康快樂的每一天~~~

:)

 

2010/07/30 07:07若琳
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2010/07/30 08:16笨狸

順心!你可以維持住的.加油喔~0

2010/07/30 08:47fernyant

祝福妳!

不過看不到妳了覺得有點捨不得T-T

 

2010/07/30 11:13一條魚
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2010/07/30 16:02汞離子

逼逼逼~~~做啥拋棄偶~~我才剛準備回家ㄋㄟ

2010/07/30 18:01chuan717

謝謝您^^

相信您即使離開了這個園地

還是會持續地努力的

2010/07/30 22:39胖子退駕
0

2010/07/31 00:15eve
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2010/08/01 11:51Sunny

不管是你要離開日記

還是偶又回來寫日記

都是新的開始

都是要開心過生活呦

 

阿偶不知道要去哪裡找你ㄟ

@.@

(太久沒來了嗎)

2010/08/01 13:43miya7
園長....
我還是希望以後能再看到你~><
2010/08/01 21:05Sunny
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2010/08/04 11:55史蒂芬妮
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2010/09/25 22:13fatmouse

消失了,,又出現了丫,,^^

2010/09/26 09:02myjane

你是快閃族!!

2010/09/27 18:28皮EVA

謝謝你前幾天來看我

還記得我這個麻吉呢

再回來嘛0

2010/09/30 20:43新嫁娘小兔

好久不見了說...

2010/10/09 14:11湯米

再建了~之前一起努力

持續加油唷!

2010/12/15 23:34阿花24

我回来了,抱歉的,一直进进出出bdodo,却还未减肥成功,不过这次会的啦,因为大学毕业,我可以播出时间在工作之余做运动。现在知道自己的习性,嘴巴我是管不住的啦,但是我会多做运动抵消吃下去的热量,希望各位继续为我打气加油,谢谢!

2011/02/24 19:38台達

HI

 

我是台達,我回來了

 

祝  平安吉祥

2011/02/25 16:54焦糖媽媽
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2011/02/25 19:00台達

HI

 

我是台達,我來看你

 

祝  平安吉祥

2011/02/28 12:04焦糖媽媽

昨天重感冒

2/28開始認真計算熱量.

2011/02/28 12:18焦糖媽媽

一定瘦...這本我有買啦

可惜我太怠惰了.

2011/02/28 12:26焦糖媽媽
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2011/07/22 01:41皮EVA

被你知道我前陣子有來偷看你喔,呵

妳現在過得如何呢0

 

2011/07/29 23:39皮EVA

沒錯,健康最重要

而且你離開這裡還能維持

算很厲害的哩,不容易的

這也代表已經有瘦子的頭腦了

讚喔0

 

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