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2019/04/26  |  減醣不間斷Day.60 今早忙著洗衣服、曬衣服,沒量體重
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(MOS)夏威夷鮮蔬沙拉 1.00 97.00
(MOS)和風醬 1.00 27.80
海鹽奶油捲(60g) 1.00 250.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (大) 1.00 185.00
(7-11) 雙起司熱狗 1.00 238.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.20 28.40
(桂格) 五穀飯(30g) 0.50 g 53.00
麻婆豆腐 (一碗約100克) 0.30 37.80
炒絲瓜 1.00 70.00
文蛤 (生/一粒約46克) (淨重13.8克) 4.00 32.80
蒸蛋 (一碗約180克) 0.50 40.50
醬油 (一匙約10克) 0.50 2.00
冷凍花枝排(100g) 0.60 g 112.20
(7-11) 茶葉蛋 1.00 75.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
葫蘆芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
共計攝取卡路里 1310.50
活動量
輕微活動量 1.00 1923.00
共計消耗卡路里 1923.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 612.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

阿妞戒尿布已經戒了一段時間
學校中午午睡,完全可以不用包布布了
但... 晚上夜尿這一塊,還是大卡關!!!
先前,自己脫口說要戒尿布
晚上睡覺不要包布布睡,就穿隔尿褲+鋪防尿墊
第一天成功了~
但第二天,她又尿了...
接下來的幾天,也是時好時壞;有時尿、有時又沒有尿
✿小哭✿我都不知道到底是要堅持戒尿布,還是不要...

這兩天一早都在洗衣服
原因都是因為又尿床了...
雖做了防護措施不至於濕到床上
但... 隔尿褲整件還是臭哞哞der,不洗不行啊!!!

唉... 到底何時才能正式跟尿布說掰掰!?
再不戒尿布,我想應該沒有尿布是可以給包的了...

今日飲食
早餐:
(MOS)夏威夷鮮蔬沙拉佐和風醬
海鹽奶油捲x1
再搭配一杯City cafe大熱拿&起司熱狗

中餐:

昨天下午提早下班回家顧丹丹
丹丹小睡的片刻,完成了5菜1湯,這不可能的任務!!!
有:醬油蒸蛋、香煎魚、香煎花枝排、蛤蠣絲瓜、麻婆豆腐、蘿蔔玉米排骨湯

晚餐:


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