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加入bdodo至今減1.40 kg
您的健康體重範圍: 42.7 ~ 55.2 kg
瘦身目標
目標體重 48.20kg
剩下天數 -85天
距離目標差 1.4kg
目前BMI指數 21.47
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* 58 個
麻吉們...55個
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2017/03/01  |  振作!
體重與身圍
體重: 49.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 溫室萵苣雞肉沙拉 1.00 266.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (中) 1.00 124.00
小蕃茄 (一個約7.6克) 2.00 5.40
共計攝取卡路里 395.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

不知不覺中...已經過了2個月了 真的是越老就感覺時間越走越快阿...
該醒醒啦!3月團要認真阿~
************************************************************************************
3月團進行方式:
1、設定每週體重目標,未達標者,捐100元。

2、如有3週未達標,再額外加碼捐100元。

3、設定體重部份,是每週重新設定,且自行評估設定。
4、請提早準備一個美美的捐款存錢筒,會請大家拍照分享。
5、捐款是畢業日之後再一筆捐出,可至超商捐款。
6、捐款後,請拍捐款收據。

3月相關表格:
1、共讀部份:
日期瘦子吃錯備註
1~5part1第1~3章1、每人每本至少出1題,未出題者,少出1題扣食1
6~12part2第4、6章2、搶答成功者,1題加食1
13~19part3第5章
20~26part4第5章、附錄

2、運動、飲食部份:
*飲食計分方式:一餐有4321就得1分
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/01 12:37308

不知不覺中...已經過了2個月了 真的是越老就感覺時間越走越快阿...

++++1


待做之事很多,所以時間永遠不夠

2017/03/02 19:39叡叡媽咪
3月要拼點,不然要捐款呢!!!

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