載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多1.50 kg
您的健康體重範圍: 51.0 ~ 65.9 kg
瘦身目標
目標體重 52.00kg
剩下天數 -354天
距離目標差 6.6kg
目前BMI指數 21.27
所有日記
收到的禮物 共計:59個
* 59 個
麻吉們...4個
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/09/17  |  前進塔塔加步道
體重與身圍
體重: 58.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
1.20 100g 168.00
肉鬆 0.20 100g 70.00
蘿蔔乾炒蛋 0.40 100g 63.20
炒高麗菜 0.60 100g 40.80
豆腐乳 0.10 100g 12.10
花瓜 0.15 100g 12.30
小黃瓜 0.60 100g 9.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
0.30 100g 42.00
滷排骨 0.60 100g 154.20
滷蛋白 1.00 15.00
滷筍絲 0.30 100g 33.90
豆干 0.50 100g 80.00
煎土魠魚 0.40 100g 55.20
炒四季豆 0.30 100g 21.00
蘿蔔乾 0.20 100g 11.60
紅糟鴨翅 1.00 100g 147.00
紅糟鴨 1.00 100g 188.00
黃金泡菜 0.80 100g 60.80
(八方雲集)黑豆漿 2.30 百cc 122.13
奇福數字餅 0.75 100g 382.50
二合一咖啡 0.50 26.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
1.00 100g 140.00
滷豬腳 0.60 100g 135.00
滷筍干 0.30 100g 33.90
糖心蛋 0.50 40.00
豬肝魷魚肉片芹菜甜椒紅蘿蔔 0.80 100g 149.28
紅燒紅尼羅魚 0.30 100g 51.60
豆干炒青辣椒 0.40 100g 30.00
豬肉餡餅 0.60 100g 201.18
排骨豆子干湯 1.00 26.00
炒油菜花 0.80 100g 46.40
李子 0.30 100g 17.10
仙草茶 微糖 1.00 100g 12.00
共計攝取卡路里 2597.69
活動量
中度活動量 1.00 1797.00
共計消耗卡路里 1797.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 800.69
日記

今天兩個行程,

考慮到腳程,

只走鹿林山...

(姐妹跟她老公則是鹿林山和麒趾山都走)


風景真得很美,

整條路線大多是緩坡,輕鬆好走,

慢慢走多點時間拍照,

就沒有昨天那樣累人,

鹿林山保有原始高山風貌,

海拔2862公尺,

這是我走到的最高點呀~~


標高2845公尺

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入