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2019/10/06  |  豬隊友
體重與身圍
體重: 57.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 29.20 %
活動量
輕微活動量 1.00 1518.00
共計消耗卡路里 1518.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「飲食」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

真心覺得,
要減重真要沒家人沒朋友,
不然要煮嘛,
要分開準備超麻煩,
(當然是指沒廚藝的我來說)
外食嘛,
很難挑店家...


又很難放棄跟這些豬隊友在一起,
每次假日吃吃,
上班日克制一下,
體重上上下下,
就算是有運動,
大概只能抵消掉代謝低下的部份,
我的減重人生路迢迢呀...

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/10/12 06:29玲姊
我的體重也都是在55到57之間徘迴沒辦法再下降了!
2019/10/12 10:43chiang
啊!!姊姊我懂你的心情啊~
我的體重也是跟著企鵝吃吃喝喝來的~~
哭哭~
九月我半個月都在外食配合聚會
呼!!!
這債一起努力還吧~
2019/10/13 02:11cal.king
外食真的很難減啊!!
2019/10/13 19:12Heido
減重真的是條很孤單的路啊
講吃的又不容易和大家一起吃~
談運動又一堆朋友不想運動~
所以我也是一直在這條路上走了又回頭
迴轉後又再走~

一起加油~ 只能把運動當作是在練健康了啦
2019/10/14 13:23木瓜
真的 有豬隊友 還有豬同事 要你一直陪他去吃東西
不然就是酸你 減哪2公斤 沒什摸用
假日吃喝又回來
我的心得是假日反其道而行
吃500卡 即可 會有效果 
換被說你胸部變小了 我知道是因為變瘦被酸
60.3-56.3   4公斤20天 就是被刺激的
雖然我這天破功但是會回來的




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