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2017/12/28  |  有少一點點
體重與身圍
體重: 55.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
饅頭 (生/一顆約為180克) 0.72 319.68
荷包蛋 1.00 120.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.77 109.34
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
關東煮-蘿蔔 (一個約90克) 0.50 11.00
去皮雞腿肉 (生/一塊約100克) 0.33 47.85
煎虱目魚 0.20 100g 49.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
虱目魚丸 (一顆約30克) 0.70 47.25
雞胸肉79g 0.55 個ˊ 88.00
共計攝取卡路里 1043.12
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

每天開始運動30分鐘以上
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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