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2017/11/08  |  又開始上升了
體重與身圍
體重: 56.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
冷凍饅頭 (生/一顆約為75克) 1.20 248.40
大里肌 (豬) (生/一塊約30克) 1.00 56.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
大里肌 (豬) (生/一塊約30克) 0.70 39.20
魚丸 (一顆約11克) 2.40 36.96
芥菜 (生/一份約100克) 0.85 16.15
竹筍 (一份約100克) 0.40 8.80
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
奶油車輪餅 1.00 180.00
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 0.80 19.20
大里肌 (豬) (生/一塊約30克) 1.00 56.00
吳郭魚 (生/一塊約50克) 0.50 26.50
共計攝取卡路里 1031.21
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

熱量吃不夠,但腎壞掉又不能吃過多蛋白質
苦惱
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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