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2016/08/21  |  59.7
體重與身圍
體重: 59.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
掛包 0.85 136.85
烤牛肉片 (一片約10克) 3.00 58.20
小方豆干 (一塊約32克) 1.00 51.20
油酥餅 (一塊約28克) 1.00 130.00
炒高麗菜 1.00 70.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 2.00 120.00
(7-11) CITY CAFE 冰焦糖拿鐵 (中) 1.00 146.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
花椰菜 (生/一份約100克) 3.00 69.00
共計攝取卡路里 841.25
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

                                               
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