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2014/11/18  |  放假如新
體重與身圍
體重: 70.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.80 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
去皮雞腿肉 (生/一塊約100克) 1.00 145.00
(三商巧福) 現燙青菜 1.00 214.00
挪威鮭魚 1.00 661.00
共計攝取卡路里 1020.00
活動量
輕微活動量 1.00 1764.00
共計消耗卡路里 1764.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 744.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 12小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

圖片不會翻轉。
想念這來記一記還想變美。



收到的禮物
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