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2020/01/16  |  調理體質
體重與身圍
體重: 68.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 切達起士貝果 1.00 330.80
小七精品咖啡 1.00 15.00
花生麻糬 0.30 100g 89.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
炒冬粉 0.30 100g 45.00
紅燒肉 (一盤為135克) 0.30 24.00
甜豌豆 (生/一份為80克) (淨重) 0.20 6.00
小方豆干 (一塊約32克) 1.00 51.20
共計攝取卡路里 703.70
活動量
輕度活動量 1.00 1808.00
共計消耗卡路里 1808.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1104.30
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
日記

最近詩方在幫我調體質,讓我寒濕不要那麼重,這樣子月經才不會止不住~
寶貝詩方昨天拿出她去日本幫我求的御守,希望我的生意愈來愈好~
其實我也希望我的寶貝詩方也能有所進步,因為她是醫生,不能祝她生意興榮發大財,明白就好~

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