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2018/06/18  |  day27(1250.7,持續拉肚子)
體重與身圍
體重: 70.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 燻雞蛋餅 1.00 327.00
(拉亞) 紅茶 1.00 94.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(四海遊龍)高麗菜水餃 4.00 180.00
(八方雲集) 酸辣湯 0.80 116.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
貢丸 (一顆約20克) 1.00 47.50
白飯 (小碗約100克) 0.60 85.20
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
梅花豬肉片 3.00 105.00
可口可樂 1.00 100cc 42.00
肉燥(白色塑膠湯匙) 2.00 75.00
雞蛋(不含殼) 1.00 78.00
刺瓜湯 1.00 30.00
白蝦 1.00 12.00
蛤蜊(小) 3.00 21.00
冬粉(熟) 0.10 14.00
共計攝取卡路里 1250.70
活動量
輕微活動量 1.00 1746.00
共計消耗卡路里 1746.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 495.30
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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