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2016/04/02  |  第27天
體重與身圍
體重: 69.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 愛之味純濃燕麥 0.50 86.28
奶油餐包 0.50 100g 200.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 珍珠芭樂 1.00 69.00
乾麵 1.00 425.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
手工水餃 2.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-米血糕 1.00 150.00
滷味-高麗菜 (一份約100克) 1.00 23.00
滷味-水晶餃 1.00 30.00
滷味-金針菇 (一份約100克) 1.00 41.00
甜不辣 (片) (一片約18.3克) 2.00 64.00
(摩斯) 蒟蒻-蜂蜜檸檬 1.00 71.00
共計攝取卡路里 1279.78
活動量
輕度活動量 1.00 1858.00
共計消耗卡路里 1858.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 578.22
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

不要像大嬸~努力動起來
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