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2019/03/25  |  D3606---又頻尿了
體重與身圍
體重: 46.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 紅豆雜糧堡 (160g) 0.60 220.68
(馬可先生) 大麥燕麥土司 0.60 100g 128.76
小七七乳加 2.00 76.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
甜不辣 (條) (一條約15.8克) 3.00 95.70
炒青江菜 0.35 24.50
魯肉飯 0.70 210.70
共計攝取卡路里 756.34
活動量
中度活動量 1.00 1658.00
共計消耗卡路里 1658.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 901.66
日記



天氣變冷加上沒流汗

半夜又開始頻尿了

2個小時起來廁所一次

幾乎沒什麼睡

一早就出了太陽

雖說如此也不能太大意

還是穿的一樣多

褲子少了一件有點涼意

看看等會氣溫升高了會不會好一點

如果還是有涼意

那就貼上暖暖包吧


昨天早上兒子和老公去掃墓

中午煮了兒子要吃的檸檬雞柳條

鐵板豆腐

(香菇3朵+大杏鮑菇1根+玉米筍1盒,肉絲1團+蔥3大根)

炒青菜

蘿蔔湯

全部吃光光

他們早上只吃了一點點吐司又去掃墓

中午肚子餓得很

這樣煮起來才有成就感啊


下午工作了他想吃的酥皮硬吐司

而我把玉米火腿麥片拿來做吐司

軟吐司材料+2包桂格燕麥片

出爐時吃起來有淡淡的麥片香

很好吃

今天早上當早餐也還軟軟的不錯吃

下次用玉米濃湯包做吐司

不知好不好吃



***********************

飲食紀錄

早7:00
麥片吐司1片(厚片)
紅豆吐司2片(中厚片)

11:20
小七七乳加2個


中12:10
白飯6分滿
肉燥1小匙
青江菜1匙
甜不辣3根





*************************

107年月2累積時數( 13)小時 

 

 

日期 

時間 

日期

時間

日期

時間 

日期 

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1

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1

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3/04

1

3/12

1

3/19

1

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3/05

1

3/13

2

3/20

1

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4/03


3/06

1

3/14

1

3/21


3/28


4/04


3/07

1

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3/22

1

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3/01

1

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1

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3/02


3/09


3/17


3/24


3/31


3/03


3/10


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

總計

7

 

4


1

 

5

 

2010年累積時數  ( 202.0 )小時

2011年累積時數  ( 340.0 )小時

2012年累積時數  ( 480.0 )小時

2013年累積時數  ( 382.0 )小時

2014年累積時數  ( 249.0 )小時

2015年累積時數  ( 368.5 )小時

2016年累積時數  ( 259.5 )小時

2017年累積時數  ( 382.0 )小時

2018年累積時數 ( 338.5 )小時
2019年累積時數  ( 43.0)小時

2018累積時數(338.5)小時

月份

時間

月份

時間

1

30.5小時

7月

24.0小時

2

23.0小時

8

38.0小時

3

33.0小時

9

24.0小時

4

32.5小時

10

26.0小時

5

34.0小時

11

20.0小時

6

25.5小時

12

28.0小時


2019累積時數(    43 )小時

月份

時間

月份

時間

1

30小時

7月

小時

2

13小時

8

小時

3

小時

9

小時

4

小時

10

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5

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11

小時

6

小時

12

小時



收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/03/25 09:22布丁~
只要晚上我就很少喝水
就是怕半夜會頻尿
但是最近生理期
不得已半夜一定會醒來去換棉棉....
2019/03/25 10:14308
日記主人回應
布丁~

我也是黃昏後儘量少喝水
但白天喝水都不尿尿
就變成晚上尿了


2019/03/25 11:54judo&number
麻吉的檸檬雞柳條是用炸的嗎?
我之前買過冷凍的,用烤箱烤表皮都不酥脆...
去早餐店買炸好的,說一條10元...
ㄟ...
買給小孩偶爾吃是無所謂,但還是覺得好貴~XD

2019/03/25 12:04308
日記主人回應
judo&number

我退冰後用煎的
很少的油,不黏鍋就行
因為會越煎越多
我也試過用烤箱烤不酥
用煎得比較好
2019/03/25 12:27308
日記主人回應
judo&number

一條10元很便宜喔
我記得連鎖店都要15元

還是自己弄比較便宜

2019/03/25 13:29judo&number
麻吉這樣講我真的覺得這家早餐店夫婦很佛心~~
其實我很久沒去買了,今天發現菜單每款產品都漲價了...
但他們早餐還是很真材實料~
有機會就多照顧他們的生意啊~~:D

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