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2019/05/22  |  D3664---睡過頭
體重與身圍
體重: 45.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花生麵包 (一個約60克) 1.00 270.00
鹹酥餅 2.50 30克 350.00
共計攝取卡路里 620.00
活動量
中度活動量 1.00 1653.00
共計消耗卡路里 1653.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1033.00
日記



今天竟然睡過頭了


睡到7點才突然驚醒


應該說5點就醒來了,但因為腳好酸


人迷迷糊糊的,邊按摩邊閉目休息


中間看了很多次鳩都沒覺得異樣


只覺得奇怪手機鬧鐘為何是關閉的


把6點多當5點多


把7點當6點該起床了上廁所了


這時才突然驚醒


我睡過頭了


真害~~~沒上廁所,沒保養


只是趕快換了衣服就出門了



昨晚餅沒有晚睡,但中間醒來很多次


還看了痔瘡應該吃甚麼


結果看到我會和痔瘡會發作了


不是因為火氣大


是因為氣虛(生理期),中氣下陷,上廁所還會還噴血勒


本想這個星期中醫師請假


我看我還是得去看別的醫生拿藥去


不然一直出血也不是辦法


氣會更虛





*************************


飲食紀錄


早7:30

花生麵包1個

紅豆酥餅1個

蔥花酥餅1個





************************


107年月4累積時數(29)小時 

 

 

日期 

時間 

日期

時間

日期

時間 

日期 

時間 

日期 

時間 

5/20

2

5/27


6/03


5/06

2

5/13

3

5/21

1

5/28


6/04


5/07

1

5/14

1

5/22

1

5/29


5/01

1

5/08

1.3

5/15

1

5/23


5/30


5/02

0.5

5/09

1.2

5/16


5/24


5/31


5/03

1.5

5/10


5/17

1

5/25


6/01


5/04


5/11


5/18


5/26


6/02


5/05


5/12


5/19

0.5

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

總計


 




 


 

2010年累積時數  ( 202.0 )小時

2011年累積時數  ( 340.0 )小時

2012年累積時數  ( 480.0 )小時

2013年累積時數  ( 382.0 )小時

2014年累積時數  ( 249.0 )小時

2015年累積時數  ( 368.5 )小時

2016年累積時數  ( 259.5 )小時

2017年累積時數  ( 382.0 )小時

2018年累積時數 ( 338.5 )小時
2019年累積時數  ( 65.0)小時

2018累積時數(338.5)小時

月份

時間

月份

時間

1

30.5小時

7月

24.0小時

2

23.0小時

8

38.0小時

3

33.0小時

9

24.0小時

4

32.5小時

10

26.0小時

5

34.0小時

11

20.0小時

6

25.5小時

12

28.0小時


2019累積時數(    94)小時

月份

時間

月份

時間

1

30小時

7月

小時

2

13小時

8

小時

3

22小時

9

小時

4

29小時

10

小時

5

小時

11

小時

6

小時

12

小時






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