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2017/10/22  |  D3087---下雨天
體重與身圍
體重: 45.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 培根蛋沙拉御飯團 1.00 239.00
山藥 (生/一份約100克) 1.00 73.00
章魚小丸子 (未加美乃滋) 3.00 135.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 香草巧克力慕斯蛋糕 1.00 259.44
銅鑼燒 (一個約90克) 1.00 256.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
帝王蟹 (熟) 1.00 100g 97.00
葡萄柚 (一顆約250克) 0.50 30.50
共計攝取卡路里 1089.94
活動量
中度活動量 1.00 1666.00
共計消耗卡路里 1666.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 576.06
日記

來到日本卻是 下著雨的颱風天

昨天到達大阪已是日本時間6:30

吃完飯進飯店7:30

老公因為前晚沒睡好+開車太累

就不想去逛逛

而我就只好在飯店上網運動

日本10:30(台灣時間9:30)睡覺

老公因前ㄧ晚8點就睡了(台灣7:00)

很早就睡飽醒來,而我卻頭痛

小紅該來卻沒來,加上天氣濕冷

頭痛外全身也不對勁,ㄧ點都不舒爽

嘴吧口乾舌燥,吃東西都沒胃口

早餐吃了便利店的飯團(7:30)

9點多吃當地的早餐,完全沒胃口

點了400元套餐,卻只把重點吃了(山藥泥)

剩下的全都沒吃,好浪費

中午吃3顆章魚丸子(11:00)

下午1點好餓,到樓下便利商店買了麵包

吃了一個蛋糕和一個銅鑼燒

後來去逛黑門市場,吃了半個紅豆大福

半份的帝王蟹,半顆的葡萄柚汁(整顆喝)

(在頭上開小洞,放進一枝攪拌器把果肉絞碎)

不覺得餓,也不覺得飽

表示身體狀態不太好,真傷腦筋啊










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~空空~
回應
2017/10/22 16:29布丁~
去到日本遇到颱風
還真是掃興
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