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2016/03/08  |  恢復健康體重就上升了
體重與身圍
體重: 109.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
玉米蛋餅 1.00 340.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
韓國辛拉麵泡麵 1.00 510.00
罐頭玉米粒 (一碗約70克) 1.00 68.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
土雞蛋 (一個為50克) 1.00 61.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
木瓜 (一個約380克) 0.50 62.00
滷雞腳 (一份約為80克) 3.00 114.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
地瓜 (一塊約50克) 1.00 62.00
魷魚 (一條約200克) 2.00 260.00
青蔥 (生/一把約100克) 1.00 28.00
炒高麗菜 1.00 70.00
沙茶醬 (一匙約20克) 0.50 66.55
共計攝取卡路里 1950.05
活動量
輕度活動量 1.00 2404.00
共計消耗卡路里 2404.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 453.95
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 10小時
嗯了,量適中
今天做了30分鐘以上的運動