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2017/03/13  |  今天星期一
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蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天清腸胃,作一次輕斷食,其實不會很餓的感覺,還可以接受
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