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2012/02/13  |  57.2
體重與身圍
體重: 57.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 19.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紫露黑棗精 30.00 ml 84.30
桂格即溶燕麥 1.00 160.00
黃豆粉 (一匙約10克) 1.00 40.10
(星巴克) 葡萄燕麥手工餅乾 1.00 287.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 現燙青菜 1.00 214.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
松露巧克力 4.00 200.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔥餅 1.00 542.00
棗子 (一個約70克) 4.00 118.00
共計攝取卡路里 1645.40
活動量
輕度活動量 1.00 1717.00
共計消耗卡路里 1717.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 71.60
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

恢復上班 但是還沒適應

有點兒措手不及  手忙腳亂

 

倒是喜歡上了紫露酸酸甜甜的味道

總想把它當零食吃~

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/02/13 23:06akey

加油,職業婦女很辛苦的,忙完公司,還有家裡的小朋友要忙,辛苦了.
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