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2019/12/03  |  11月成績
體重與身圍
體重: 61.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)黑胡椒鐵板麵 1.00 361.00
(拉亞) 奶茶 1.00 183.00
共計攝取卡路里 544.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

      今天一早5點就起床送女兒去參加比賽,辛苦練習這麼久了為的就是這一刻,還好這孩子心理素質挺強的,她說她不緊張反而是很開心終於要比賽了,好樣的👍
~越慢越美麗~11月團總成績
iamishine     11/1(62.5) 11/30(61.8)-0.7
maymay33   11/1(50.0) 11/30(50.3)+0.3
文心蘭           11/1(70.0) 11/30(70.0)-0.0
anlly               11/1(73.2) 11/30(73.9)+0.7
fafa1718       11/1(60.0) 11/30(-------)------
Heido             11/1(49.8)11/30(50.6)+0.8

看來這個月大家通通都卡關啦😅團長帳面上雖然有減少,但比起上個月的最低點其實是增加了0.6kg,所以這個月真的完全沒進度啊~
希望大家別氣餒,12月繼續努力別放棄,另外很抱歉,團長我最近重新踏入職場,一切還在適應中,時間比較少所以暫時沒有辦法再開團跟大家互動,但是日記還是會寫的,謝謝大家這段時間一起努力喔~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/12/03 18:14文心蘭
團長:12月不必回報了嗎?
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