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2019/11/18  |  用來用去這還是挺好用的 Day-1
體重與身圍
體重: 60.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮煎餅380 1.00 1 380.00
韓式烤肉兩用鍋 0.60 429.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
馬卡龍 2.00 1 200.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
阿舍乾麵300 0.30 1 90.00
蘿蔔排骨湯 2.00 100g 112.00
雞蛋60 1.00 1 60.00
柿子 (一個約200克) 0.20 24.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
核桃仁 (生/一個約3.5克) 3.00 72.00
共計攝取卡路里 1427.00
活動量
輕微活動量 1.00 1680.00
共計消耗卡路里 1680.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 253.00
其他記錄
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

上班族減肥 我要加油!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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