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2018/11/15  |  D11
體重與身圍
體重: 56.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.60 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤) 元氣燻雞三明治 1.00 390.00
黑松沙士140 1.50 1 210.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克) 美式咖啡 (大杯) 1.00 17.10
共計攝取卡路里 617.10
活動量
輕微活動量 1.00 1634.00
共計消耗卡路里 1634.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1016.90
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

包裹退了OK
要去領資料OK
看完明天工作資料
1
2
3
要去運動
領我的鞋子
收好行李


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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