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2018/08/09  |  2240 晚上58.8
體重與身圍
體重: 57.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
橄欖油 (一匙約10克) 0.50 44.20
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (中) 1.00 9.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
辛拉麵500 1.90 1 950.00
美國水餃 11.00 1 660.00
辛拉麵500 1.06 1 530.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
魚油20 1.00 1 20.00
大麥若葉 2.00 1 18.00
共計攝取卡路里 2231.20
活動量
輕微活動量 1.00 1649.00
共計消耗卡路里 1649.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 582.20
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了2000cc以上
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天來煮個泡菜湯 配我的地瓜 ~~~ 努力吃喝

運動了250卡-划船機25分鐘+biking 30分鐘 

還欠300卡

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/08/09 09:18Ayaka99
Go Go!

為了提拉米蘇與炸雞桶,我們要一起努力!
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