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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 48.00kg
剩下天數 6天
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2018/05/20  |  我的目標
體重與身圍
體重: 51.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)豬肉漢堡 1.00 371.00
(7-11) 光合肉鬆蛋三明治 3.00 1020.00
(怡客) 冰奶茶 1.00 180.90
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
豬肉片 5.00 350.00
燙青菜 1.00 50.00
(丹堤) 冰皇家奶茶 1.00 115.90
巧克力 (一塊約10克) 8.00 440.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
義美多穀物蘇打餅乾 1.00 小包 106.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 中華涼麵 1.00 603.00
(7-11) 海苔味噌湯 1.00 19.00
刨冰 1.00 一碗 200.00
麵條 (生/一把約20克) 15.00 1071.00
共計攝取卡路里 4810.80
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

跟這胖妞吃,體重降很快,好開心,週二開始一連放假四天,又可以開始把贅肉操到爆。
老闆常問你的目標,問這廢話,我的目標就是不上班,這樣子就不用見到您了!這幾天的豆芽收成好快,可能天氣也有差,天熱就收的快,還有地瓜發芽,自己做的醃漬蘿蔔乾也好脆好甜,人生為了什麼要把精神花在消耗自己的事情,為了賺錢,老了拿錢換健康,何必如此
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/05/20 19:28judo&number
還沒寫完啊?XD

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