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2018/09/18  |  (59.8kg)減肥意志薄薄一層……
體重與身圍
體重: 59.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
玉米 (生/一支約330克) 1.00 216.00
炸茄子 0.70 100g 89.60
敏豆 (生/一份為10克) 10.00 34.00
豬油 (一匙約10克) 1.00 89.00
紅燒吳郭魚 0.30 100g 51.60
五花肉 (豬) (生/一塊約50克) 1.00 196.00
大黃瓜 0.70 100g 11.90
大骨高湯 (去油) 1.00 100cc 16.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
羊肉石頭火鍋 1.00 840.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
可樂果 (一盤約50克) 1.00 240.00
孔雀餅乾 6.00 144.00
共計攝取卡路里 2273.10
活動量
輕微活動量 1.00 1625.00
共計消耗卡路里 1625.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 648.10
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
沒嗯嗯...
沒有做30分鐘以上的運動
日記

雖然很想要體重一直往下掉,但是意志力開始薄弱,真的好懶惰……

@@@@@@@@@@
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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/09/20 00:31Heido
加油加油~ 動起來!!!!
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