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您的健康體重範圍: 44.4 ~ 57.4 kg
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目標體重 55.00kg
剩下天數 12天
距離目標差 2.1kg
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2019/07/16  |  (58kg/32.3%)(1264卡)多了解食物內含成份~
體重與身圍
體重: 58.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.30 %
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量多
沒有做30分鐘以上的運動
日記

1.這個月都過一半了,我心情有點緊張,感覺還好多事情沒做好,下個月要進入職場了,可是我現在還在猶豫到底要進入新光保險(前幾個月有先考到執照了),還是找單純的工廠工作?
一個頭兩個大......


2.昨天下載一個app記錄飲食!

早餐:302卡
稀飯+炒花生小魚乾

午餐:377卡
蒸南瓜+筍子湯的筍子+炒木耳杏鮑菇+水煮蛋+燙龍鬚菜+辣蒸豬里肌+煎黃魚(沒拍到)
照片是我和妹妹的健康午餐~


晚餐:344卡
萵苣沾芝麻粒和風醬+芭蕉+水煮鮪魚拌生洋蔥(黑胡椒粒少許)

點心:241卡
蛋塔+芭樂+纖維汽水(0卡可樂)

一天共攝取:
熱量:1264
碳水化合物:143.73克(43%)
脂肪:51.5克(35%)
蛋白質:72.7克(22%)
膳食纖維:22.5克
鈉:1827毫克
膽固醇:262毫克
糖:42.87克

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/07/17 09:42玲姊
麻吉的食物算得很仔細~
2019/07/18 14:14愛爾蘭草莓
這二個工作性質不一樣,先看看你比較想要的是哪一個
像我  我就是那種不喜歡時間不一定的那種~
所以我選擇工廠工作~

2019/07/18 18:34綺兒媽媽
日記主人回應
To.玲姊
完全是有閒才能搞,哈哈~


To.愛爾蘭草莓
真的,所以我最後還是會選擇穩定的工作吧~
2019/07/23 11:20愛爾蘭草莓
我也曾去跑過保險,那時候還是單身
但是對我的個性來說,我還是比較喜歡有固定的收入、固定的作息~
加油~

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