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瘦身目標
目標體重 59.00kg
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2018/12/12  |  1664
體重與身圍
體重: 58.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔥麵包 (一個約60克) 1.50 345.00
共計攝取卡路里 345.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
日記

雖然下午我都有補眠睡覺
不過我還是覺得我晚上太晚睡了
每天都超過12點早上又要早起
每次說要改行動力不足
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/12/12 10:17judo&number
我也是晚睡一族...
大概都1點後睡...上學日就早上七點前起床...XD
只有很偶爾真的太累才會11點半、12點睡...
2018/12/12 11:40文心蘭
我也晚睡,真的要改進...
2018/12/12 12:59奶茶的阿木
晚上不要超過十一點睡,對身體不好

2018/12/12 13:59布丁~
因為我都一早5點就起床運動
中午又很少睡午覺
所以晚上10點半就沒電了
早早上床睡覺去~~~
2018/12/12 14:11高黑妹
晚上我都早睡💕😊🌻
2018/12/12 14:50玲姊
日記主人回應
judo麻吉 文心蘭麻吉:
要改好像也不是簡單的事
奶茶的阿木麻吉 布丁麻吉 高黑妹麻吉:
知道11點後是黃金期要做到又很難
向我老公都很早就睡有時九點多他已經睡到打呼了~
2018/12/12 14:58joyaa
我都差不多10點最遲10點半就進房睡覺了~
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