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2017/10/19  |  外食
體重與身圍
體重: 85.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 42.50 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11高菜燒肉御飯團 1.00 165.00
7-11烤布丁 1.00 186.00
7-11香雞排 1.00 362.00
茶湯會蔗香紅茶(微糖) 1.00 90.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬肉小火鍋 1.00 900.00
檸檬水 1.00 50.00
共計攝取卡路里 1753.00
活動量
輕微活動量 1.00 1938.00
共計消耗卡路里 1938.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 185.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

7-11有點數,去換飯吃....
晚上老公沒加班,太早回來,來不及煮,
後來就二個跑出去買外食吃了

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/10/20 10:48飛憶嫣
換成是老牛的話,他情願泡麵來吃,也不太願意再動身出門的~
2017/10/20 14:21成為辣媽
要是2老出去
我都外食,實在懶得煮啊
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