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2017/02/27  |  19W3D
體重與身圍
體重: 58.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.80 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔥油餅 (一塊約為80克) 1.00 240.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
炸地瓜 (片) 0.50 100g 148.00
炸雞排 1.50 100g 412.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒大陸妹 1.00 100g 61.00
炒地瓜葉 1.00 70.00
油雞 1.50 100g 247.50
炸地瓜 (片) 0.30 100g 88.80
芹菜炒花枝 1.00 100g 82.00
共計攝取卡路里 1349.80
活動量
輕微活動量 1.00 1602.00
共計消耗卡路里 1602.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 252.20
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

早上體重:58.2
晚上體重:沒量
早晚相差:無

今天回桃園,婆婆炸年糕,搭著順風車,把想了
好久的地瓜,拿一顆來炸地瓜片,果然好吃!!

放假模式就是這樣,醒了吃,飽了睡!

在婆家還有一個特點,就是晚餐時間非常早,
今天下午5點50分就開飯了! 平常這個時間都還
沒下班呢!早早吃,熱量比較不易囤積!
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