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2014/11/18  |  周一就覺得好累
體重與身圍
體重: 82.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
地瓜 (一塊約50克) 1.00 62.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
柳丁(一顆約170g) 1.00 60.00
葫蘆芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
炸豬排 (裹衣) 1.00 100g 400.00
炒高麗菜 1.00 70.00
滷蛋 0.60 100g 111.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸豬排 (裹衣) 1.00 100g 400.00
(全家) 綠豆薏仁 1.00 210.00
共計攝取卡路里 1516.60
活動量
輕微活動量 1.00 1845.00
共計消耗卡路里 1845.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 328.40
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 9小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好累

一點動力都沒有

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/11/18 22:49我會瘦下來
加油加油,想些正面的事情,一定可以把負面的情緒一掃而空
2014/11/21 15:07nicole0661
日記主人回應

一起加油

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nicole0661
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