載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2014/11/24  |  累極了
體重與身圍
體重: 81.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 43.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷麵 1.00 450.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
炒小白菜 1.00 115.00
香腸 (生/一條約40克) 1.00 138.00
葫蘆芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
(全家) 大碗滷味 0.50 238.50
醬瓜肉(一份為35克) 1.00 55.00
雞蛋糕 1.00 43.00
共計攝取卡路里 1526.50
活動量
輕微活動量 1.00 1837.00
共計消耗卡路里 1837.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 310.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

度過鐵人一日

全身酸痛

可惜體重都沒降

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/11/24 14:48我會瘦下來
鐵人???是做了什麼運動嗎
2014/11/24 15:10nicole0661
日記主人回應

一早6:30出門, 回到家都22:30

整整在沙灘上來來去去8小時

腳都快斷了

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
nicole0661
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 136
日記人氣 3915
日記回應 8
我的禮物箱
* 129 個
我的知識收藏
我的討論收藏