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2017/04/15  |  62
體重與身圍
體重: 100.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞 (去皮) 1.00 100g 174.00
炸雞塊 9.00 522.00
大腸麵線 (100g) 1.50 525.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞 (去皮) 1.50 100g 261.00
味味A 排骨雞麵 1.00 434.00
龍鬚菜 (生/一份約10克) 10.00 17.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
鳳梨 (一片約65克) 10.00 305.00
共計攝取卡路里 2238.00
活動量
輕微活動量 1.00 2482.00
共計消耗卡路里 2482.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 244.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記




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