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2015/08/12  |  喉嚨痛跳舞日.
體重與身圍
體重: 66.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
太陽蛋厚片吐司 1.00 400.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花枝水餃 10.00 700.00
豆腐味噌湯 1.00 42.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(爭鮮)稻荷壽司 1.00 143.00
(爭鮮)玉子燒握壽司 1.00 137.60
(爭鮮)干貝握壽司 1.00 69.17
鮭魚握壽司 1.00 52.00
共計攝取卡路里 1543.77
活動量
輕度活動量 1.00 1884.00
共計消耗卡路里 1884.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 340.23
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量多
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記


今天喉嚨超痛。

一早上班就一臉疲憊,也無法像以前那樣嬉笑吵鬧
學姐馬上給了我半顆檸檬加熱水喝,學長也給了我維他命和舒立效
覺得自己被溫暖的呵護著,已幸福wwwwwwww

而且因為喉嚨痛,所以講話超級輕聲細語
整個人感覺都氣質了呢A__A


....好啦,以上跟減肥無關。



今天為了尾牙而練舞中,學著跳了最上方那首歌↑↑↑



超級超級超級難!
我根本有障礙啊!
抖屁股的時候還被說史前巨物、讓人有陰影,我都要哭了
趕快瘦下去吧,不然怎麼扭動都不性感啊啊啊啊--




給我半年!讓我從寶拉變成寶拉!




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