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2011/10/08  |  Day 13 . 46.6_23.9%_1737k_X 大餐日 ="= 吃了好久沒吃的肯德基
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 12小時
日記

---------------------------- 新的減重目標 ----------------------------

 

第一階段目標 : 47 公斤 

                                   

第二階段目標 : 46 公斤 ---> 目前階段  

                                  

第三階段目標 : 45 公斤  

                                  

第四階段目標 : 44 公斤

 

基本代謝率        
(每天所需的卡路里) :

卡路里/天  (體重機量的)

內臟脂肪 : 2   身體age : 20 

 

最終目標 : 維持住 45 ~ 43 公斤左右  @ @!! 

 

開的減肥團『一起監視對方的體重』 / 一起加油打氣吧 團員名單 : 

 

團員 : 高魚魚 . 厚片女子 . 莉莉橘 . AbbyHsu . 豬排 . Mei Yuan .

小傻君 . 胖子小雨 . renata1979tw . 采蓁 . qo4p . 白貓

 

【小天使健康甩脂團】10/4~12/31

 

【小天使健康甩脂團】10/4~12/31 每週記錄

基本資料

身高:157cm

體重:46.4kg

體脂:23.9%

25

dudufish

10/3

10/4

10/5

10/6

10/7

10/8

10/9

體重

46.4

46.4

46.4

46.5 

46.3 

46.6

 

體脂肪

23.9%

23.9%

23.9%

23.9% 

23.7% 

23.9%

 

12/31目標

體重:44kg  體脂肪:22%

* 基礎代謝 *

1089

1089

1089

1089

1093

1093

1093

攝取熱量

 

 

 

1525 

吃到飽 

 1737

 


運動項目

-

-

-

MV亂跳30min

走路30 min

-

-

睡眠時間

06:00

22:00

22:00

:23:30

 04:00

04:00

02:00 

運動30分鐘

x

x

x

V

V

X

x

 

 

補一下日記 ~"~ ...

難得的大餐日阿 ~ 好久沒吃肯德基了 ~

昨天吃到飽 還好沒多太多的體重 @@

上闔屋沒很好吃 聽說生魚片好吃 可是我不敢吃 ="= ~~~

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/10/09 11:33ㄚ暄
http://www.wretch.cc/blog/ke11y2947減肥新潮資訊~
2011/10/10 06:47小傻君

10/10來回報:56kg

這幾天暴走,體重也爆了!

2011/10/10 08:22熊鼻
哈!這天我也吃了炸雞!
2011/10/10 11:03采蓁

出遊玩三天,所以胖了一點.........52.8kg

2011/10/10 16:10Angelbabylala

麻吉!  你去哪了啦><  趕快回來寫日記跟回報阿~~~

不然我要忍痛踢你了喔XDDDD

快快快!!!  :D

2011/10/10 20:25Mei Yuan

到了回報的日子了吧@@

10/10

 

51.2kg

 

減的很灰心

2011/10/10 20:29厚片女子

10/10 體重回報:109.2kg

 

連假的三天,是可怕的三天

不但荒廢了運動

剛好又是我的生日

所以吃的二天的大餐。

2011/10/10 23:05豬排

10/10 66.6kg

 

mc快結束了

接下來要好好把握住黃金期!

2011/10/11 00:18qo4p

47.0   變肥ㄌ

><

2011/10/11 09:53白貓

10/10 58.9

 

2011/10/11 16:27高魚魚
10/10 65.7
2011/10/14 15:54采蓁

妳去哪啦!

2011/10/17 01:55Angelbabylala

麻吉!!! 你怎麼又消失了啦!

別忘了10/17是回報日喔~~ 

上禮拜妳沒回報!  所以這次再沒回報 就只好踢妳了喔><

2011/10/17 12:46豬排

10/17 66.4kg

2011/10/17 14:45Mei Yuan

10/17 51.8

2011/10/17 20:18厚片女子

10/17  108.5kg

2011/10/17 20:21高魚魚
10/17 65.4
2011/10/18 12:47Angelbabylala

麻吉! 妳到底去哪了呢?  很遺憾的, 妳已經錯過兩次的回報了....

所以依照團規只能退團了>< 

希望你平安無事,趕快回來^^

2011/10/24 13:00厚片女子

回報體重

10/24  107.8kg

2011/10/24 16:11豬排

回報:67.8kg

2011/10/24 18:21高魚魚
回報:65.4KG    
2011/10/26 22:29采蓁

真是另人失望的團長

2011/10/31 11:23AbbyHsu
=_=
還有要回報嗎@@?
我是都還有在回報...

2011/10/31 21:51厚片女子

都過快一個月了

團長始終沒出現

我看這一團要棄守囉!!

2011/11/01 15:05AbbyHsu
好唄~那我就不再回報了唷@~@
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