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2014/04/26  |  第一天
體重與身圍
體重: 60.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔬菜蛋餅 1.00 340.00
(漢堡王) 冰咖啡 1.00 131.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 蘿蔔糕 1.00 290.00
(麥味登)荷包蛋 1.00 78.00
(拉亞) 綜合冰咖啡 1.00 147.00
旺旺仙貝酥 2.00 160.00
Kid-o奶油餅 2.00 170.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷海帶 (一份為100克) 0.20 10.00
嘴邊肉 0.02 g 3.00
肉羹麵 0.20 85.60
陽春麵 (一碗為700克) 0.20 75.00
共計攝取卡路里 1489.60
活動量
輕度活動量 1.00 1739.00
共計消耗卡路里 1739.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 249.40
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc以下
嗯了,量適中
今天做了30分鐘以上的運動
日記

第一天,全家去打籃球真棒,運動到又可瘦,加油!

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